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| alimento | categoria |
calorie |
proteine (g) |
carboidrati (g) |
grassi (g) |
 aglio |
verdura | 41 | 1 | 8 | 0 |
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albicocca |
frutta | 28 | 0 | 28 | 0 |
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anacardi |
frutta secca | 598 | 15 | 33 | 46 |
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arachidi |
frutta secca | 597 | 29 | 598 | 50 |
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aragosta |
pesce | 85 | 16 | 1 | 2 |
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arancia |
frutta | 34 | 1 | 0 | 0 |
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asiago d'allevo |
formaggio | 382 | 28 | 0 | 30 |
|
asiago pressato |
formaggio | 368 | 24 | 0 | 30 |
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asparagi |
verdura | 29 | 4 | 3 | 3 |
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astice |
pesce | 81 | 16 | 0 | 2 |
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banana |
frutta | 66 | 1 | 0 | 0 |
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bietole |
verdura | 20 | |||
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birra lager |
bevanda alcolica | 34 | 0 | 4 | 0 |
|
biscotto |
dolce | 418 | 7 | 0 | 8 |
|
bresaola |
salume | 151 | 32 | 3 | |
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cacao in polvere |
dolce | 355 | 20 | 12 | 25 |
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canocchia |
pesce | 69 | 13 | 2 | 1 |
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carciofi |
verdura | 22 | 3 | 0 | 0 |
|
carote |
verdura | 10 | 1 | 0 | 0 |
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catalogna |
verdura | 20 | |||
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cavolfiore |
verdura | 32 | 2 | 5 | 0 |
|
cavolini di bruxelles |
verdura | 55 | 4 | 8 | 1 |
|
cavolo broccolo |
verdura | 38 | 2 | 7 | 0 |
|
cavolo cappuccio |
verdura | 29 | 1 | 5 | 0 |
|
cavolo verza |
verdura | 34 | 2 | 6 | 0 |
|
ceci |
verdura | 21 | 47 | 6 | |
|
cetriolo |
verdura | 14 | 1 | 2 | 0 |
|
cime di rapa |
verdura | 19 | |||
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cioccolato al latte |
dolce | 545 | 7 | 50 | |
|
cioccolato al latte e nocciole |
dolce | 543 | 7 | 49 | |
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cioccolato fondente |
dolce | 515 | 7 | 50 | |
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cipolla |
verdura | 26 | 1 | 6 | 0 |
|
dentice |
pesce | 101 | 17 | 0 | 4 |
|
fagioli borlotti |
verdura | 20 | 48 | 2 | |
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fagioli freschi |
legume | 104 | 6 | 0 | 1 |
|
fagioli secchi |
legume | 311 | 24 | 0 | 2 |
|
fave |
legume | 27 | 55 | 3 | |
|
fette biscottate |
pane | 410 | 11 | 0 | 6 |
|
fichi fresci |
frutta | 47 | 1 | 15 | 0 |
|
fichi secchi |
frutta | 256 | 4 | 58 | 0 |
|
Finocchi |
verdura | 9 | 1 | 0 | |
|
Funghi |
verdura | 23 | 2 | 0 | |
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gambero |
pesce | 71 | 13 | 3 | 1 |
|
grana pPadano |
formaggio | 381 | 36 | 0 | 25 |
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granseola |
pesce | 80 | 15 | 2 | 1 |
|
grissini |
pane | 433 | 12 | 0 | 14 |
|
kiwi |
frutta | 85 | 1 | 9 | 1 |
|
latte intero |
latticino | 67 | 3 | 5 | 4 |
|
latte parzialmente scremato |
latticino | 46 | 4 | 5 | 2 |
|
latte scremato |
latticino | 36 | 4 | 5 | 0 |
|
lattuga |
verdura | 19 | 2 | 0 | 0 |
|
lenticchie |
legume | 325 | 23 | 51 | 1 |
|
Maiale |
carne | 268 | 17 | 22 | |
|
maionese |
varie | 630 | 1 | 2 | 68 |
|
Mais |
verdura | 355 | 9 | 4 | |
|
mandorle |
frutta secca | 603 | 22 | 5 | 55 |
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Manzo |
carne | 214 | 19 | 15 | |
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Melanzane |
verdura | 18 | 1 | 0 | |
|
Mele |
frutta | 45 | 0 | 0 | |
|
melone |
frutta | 33 | 1 | 7 | 0 |
|
miele |
varie | 304 | 1 | 80 | |
|
montasio |
formaggio | 360 | 24 | 0 | 32 |
|
Mozzarella |
latticino | 243 | 20 | 16 | |
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Nasello |
pesce | 71 | 17 | 0 | |
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nespola |
frutta | 28 | 0 | 6 | 0 |
|
noci |
frutta secca | 689 | 14 | 5 | 68 |
|
olio di oliva extra vergine |
900 | 0 | 0 | 100 | |
|
Orzo perlato |
verdura | 363 | 10 | 1 | |
|
pandoro |
dolce | 382 | 8 | 44 | 19 |
|
Pane |
pane | 276 | 8 | 0 | 0 |
|
pane integrale |
pane | 243 | 8 | 0 | 1 |
|
panettone |
dolce | 358 | 6 | 50 | 15 |
|
parmigiano reggiano |
formaggio | 392 | 33 | 0 | 28 |
|
pasta di grano tenero |
pasta | 354 | 12 | 70 | 3 |
|
Pasta di semola |
pasta | 356 | 11 | 70 | 1 |
|
Patate |
verdura | 85 | 2 | 1 | |
|
peperone |
verdura | 27 | 0 | 0 | 0 |
|
pera |
frutta | 35 | 0 | 9 | 0 |
|
piave |
formaggi | 401 | 26 | 0 | 33 |
|
Pinoli |
frutta secca | 595 | 31 | 4 | 50 |
|
Piselli |
verdura | 76 | 22 | 48 | 2 |
|
polenta |
362 | 9 | 81 | ||
|
Pollo |
carne | 175 | 19 | 11 | |
|
Pomodori |
verdura | 17 | 1 | 65 | 0 |
|
pompelmo |
frutta | 26 | 0 | 6 | 0 |
|
prosciutto crudo di Parma |
salume | 151 | 26 | 0 | 15 |
|
Riso |
cereale | 361 | 7 | 80 | 1 |
|
salmone affummicato |
pesce | 142 | 25 | 0 | 4 |
|
salmone fresco |
pesce | 182 | 18 | 0 | 12 |
|
scampo |
pesce | 78 | 14 | 1 | 2 |
|
Sogliola |
pesce | 82 | 16 | 2 | |
|
soia |
37 | 23 | 19 | ||
|
speck |
salume | 303 | 28 | 0 | 21 |
|
spinaci |
verdura | 31 | 3 | 3 | 1 |
|
tonno fresco |
pesce | 158 | 22 | 0 | 8 |
|
tonno in scatola al naturale |
pesce | 95 | 22 | 0 | 1 |
|
tonno sott'olio sgocciolato |
pesce | 283 | 21 | 0 | 22 |
|
tonno sott'olio sgocciolato |
pesce | 191 | 25 | 0 | 10 |
|
Trota |
pesce | 86 | 15 | 3 | |
|
Uova |
156 | 13 | 11 | ||
|
uva |
frutta | 61 | 0 | 16 | 0 |
|
Vitello |
carne | 160 | 19 | 9 | |
|
zucca |
verdura | 18 | 1 | 4 | 0 |
|
Zucchero |
392 | ||||
|
Zucchine |
verdura | 14 | 1 | 0 |