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(in
ordine crescente per dispendio calorico)
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Attività
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dispendio
calorico
per 30 minuti
[kcalorie]
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Situazione
seduta
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20-25 |
| Passeggiata |
40-45 |
| Golf,
ping pong |
150 |
| Gita
campestre |
180 |
| Vela
o windsurf |
250 |
| Rugby |
250 |
| Body
building |
250 |
| Alpinismo |
270 |
| Tennis |
300 |
| Ginnastica |
300 |
| Football |
300 |
| Danza
classica |
300 |
| Boxe |
300 |
| Polo |
300 |
| Cannottaggio |
350 |
| Equitazione |
350 |
| Nuoto |
360 |
| Ciclismo |
380 |
| Corsa
a piedi |
390 |
| Aerobica |
400 |
| Squash |
450 |
| Sci
di fondo |
450 |
| Danza
sportiva |
450 |
| Pattinaggio |
500 |
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DISPENDIO CALORICO